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Un apporto calorico estremamente ridotto porta a una mancanza di nutrienti, vitamine e minerali e priva il cervello e l'organismo del carburante necessario per funzionare in modo ottimale.
Le diete "yo-yo" (perdita di peso drastica e rapido aumento di peso) sono associate a rischi per l'organismo e ogni nuovo metodo si rivela sempre meno efficace. Una dieta equilibrata è un modo più affidabile per perdere peso senza danneggiare l'organismo.
